Každý den bychom měli nachodit zhruba 10 000 kroků, to je asi sedm kilometrů. Skutečnost je ale většinou taková, že jezdíme autem, vozíme se výtahem, sedíme osm hodin u počítače a večery trávíme u televize. Přitom pohyb je pro naše tělo přirozený, ozdravný a přináší radost a pocit spokojenosti. Nemusíme rovnou běhat maratony nebo každý...

Vitaminy jsou přirozené látky, které jsou obsažené v běžné potravě. Sice nedodávají našemu tělu energii, avšak náš organismus by bez nich nemohl existovat a odolávat nemocem. Jestliže organismus trpí nedostatkem vitaminů, dochází v organismu ke stavům, které nazýváme hypovitaminóza. K té může dojít i při někter&yacu...

Chcete-li mít zdravé oči, chraňte je a pečujte o ně stejně dobře jako o jiné části těla. Neberte jejich funkci za samozřejmost. Často jsou každý den vystaveny práci na počítači, klimatizaci nebo topení a prudkému slunečnímu záření.Když se vás někdo zeptá, co můžete udělat pro zdravý zrak, nejspíš si vzpomenete, že nem&...

Pravda je, že děti, jejichž rodiče sami hodně čtou, mají ke knihám vřelejší vztah. Aby se z vašeho dítěte stal čtenář, měli byste mu jít příkladem Čtěte dětem knížky každý den – když to budete dělat, stane se to rutinou, kterou dítě bude vnímat jako normální věc. Čím víc mu budete číst a &#...