Ne a ne usnout…
Dospělý člověk potřebuje k odpočinku zhruba sedm až osm hodin spánku. Za posledního půlstoletí se doba spánku zkrátila ze zhruba osmi hodin na současných šest až šest a půl hodiny. Prospěje a osvěží i odpolední „šlofík“ v trvání 15-20 minut. Trvá-li však takové zdřímnutí více hodin, nejenže čl...