Vaše zdraví

Vláknina je nezbytnou součástí naši potravy a patří k nestravitelným polysacharidům a je součástí pouze rostlinné složky naší stravy. Podle jednotlivých druhů různého složení vlákninu dělíme na rozpustnou ve vodě, která významnou měrou napomáhá pohybu potravy naší trávicí soustavou, a na vlákninu nerozpustno...

Využívá léčebných účinků éterických olejů na fyzickou i duševní oblast člověka. Tato masáž je mezi klienty velice oblíbená pro svůj harmonizující účinek. Pomocí různých typů éterických olejů můžeme řešit také problémy s klouby, pokožkou nebo psychikou. Masér musí znát přesn...

Podle starého přísloví se říká, že „smrt leží ve střevě“. Skutečné dobré zdraví se ve velké míře odvíjí od správné funkce střev. Je takřka k neuvěření kolik lidí trpí potížemi se svými střevy. Mnozí lidé trpí zácpou, průjmy, plynatostí apod. K tomu, aby mohlo střevo ...

Uvolněním a relaxací ztuhlých svalů očí dochází k jejich volnějšímu pohybu a snadnějšímu přizpůsobování, a tím k lepšímu vidění. Můžeme cvičit v pohodlném sedu a cvičení by mělo probíhat denně nejlépe 5 minut. Jakmile hlavu maximálně uvolníme, oči mírně povolíme a snaž&i...

Dostihla vás momentální depka, seřval vás šéf, je vám smutno nebo máte nevěrného manžela? Snadná pomoc, běžte nakupovat a udělejte si radost. Ženy v podobné situaci jdou ještě do cukrárny, ke kadeřníkovi, za kosmetičkou. Nová věc, popřípadě změna vzhledu představuje spolehlivou náplast na emoční bolístku. Nutno však d...

Nedostatek vitaminů a minerálů nám může způsobovat řadu zdravotních problémů. Jak ale poznáme  že nám některý chybí? Nejčastějšími příznaky nedostatku jednoho nebo i více vitaminů a důležitých minerálů bývá celková únava, ochablost a snížená obranyschopnost organismu. Dalšími mohou být nap...

V dnešní době má stále více žen potíže s otěhotněním. Přestože mají pravidelnou menstruaci, může se stát, že během ní nedojde k uvolnění zralého vajíčka – k ovulaci. Pokud k ovulaci dojde, má vajíčko šanci být oplodněno spermií.Nástup ovulace přichází většinou kolem 12.-14....

Je velký paradox, že všichni by chtěli žít dlouho, ale nikdo přitom nechce zůstat starý. Kdy vlastně stárnutí začíná a šlo by ho nějakým způsobem obelstít? Stále hledáme ty zázračné recepty na krásu, maskujeme známky opotřebování a máme strach z tělesných změn. Současná medicína jistě udělala velk&yacu...

Pokud používáme alkohol v malém množství, může napomoci k zlepšení chutě k jídlu a vyvolat pocit dobré nálady. Příčinou je zvýšené prokrvení kůže, v důsledku čehož konzument pociťuje příjemné teplo. V mozku potlačuje alkohol úzkostné stavy a zvyšuje pocit sebedůvěry. Nutno však podotknout, &#...

V poslední době se do školek a škol hromadně vracejí vši. Stačí, aby jedno dítě v kolektivu zůstalo „neodvšiveno“ a máte zase co dělat. Vši jsou bohužel velmi odolní živočichové, ve vlasech mohou přežívat i ve stadiu vajíček (hnidy) nebo larev a snadno se přenášejí z člověka na člověka. I když spousta lid&i...

V současnosti používáme označení astma i pro velmi mírné a ojediněle se vyskytující dýchací potíže. Diagnóza astmatu není založena na těžkých a častých dýchacích potížích. O astmatu hovoříme i tehdy, když se příznaky objevují třeba jen jednou za deset let. Význam diagnózy astmatu doceníme předev...

Vylučování je děj, při kterém se organismus zbavuje vlastních odpadových produktů. Veškeré složky lidského těla produkují nepřetržitě odpadové látky, které musí být z těla odstraněny. V případě, že se tak nestane, dojde k otravě vlastními odpadovými produkty. Plíce, ledviny, játra a střeva zajišťuj&iacu...

Podle průzkumu realizovaného v českých školách více než polovina žáků sedmých tříd před odchodem do školy nesnídá a 17 % dokonce nejí nic až do oběda. Zeleninu svačí pouze deset procent školáků. Před nepravidelností stravování, a zvláště před vynecháním snídaně varují dětští l...

Drogy spolu s léčivy jsou chemické látky – atomy, které jsou chemicky vázané do formy molekul. Mohou být přírodního původu, extrahované z rostlin, živočichů nebo mikroorganismů. Například antibiotika jsou určená pro léčbu infekčních nemocí a jsou to sloučeniny syntetizované jedním mikrogramem jako obrana proti jinému. Velká č&aa...

Pro celou řadu rodičů představuje vývojové období dítěte mezi jedenáctým a patnáctým rokem doslova strašáka. Očekávají, že je nastane velmi dramatické a náročné období. Pubertou se snaží vysvětlit veškerá vzniklá nedorozumění a potíže, které při výchově dítěte v této době nast...

Inhalace má dlouhou historii. Již ve starém Egyptě se pro uvolnění dýchacích cest inhaloval mentol či eukalyptus. V moderní medicíně se inhalace dostává do popředí zhruba od 30. let 20. století, zejména díky lázeňské léčbě, kdy se používal například adrenalin či efedrin s vlivem na oplasknutí sliznic. Inhalační léč...

Během vánočních svátků přijímáme daleko více tuků a cukru než v průběhu roku. Sváteční pokrmy a větší množství cukroví rozhodí náš metabolismus a střevní rovnováhu. Z toho důvodu pak dochází k oslabení tělu prospěšných bakterií. Při extrémním hodování mé...

První kavárny vznikly v šestnáctém století na území současné Saudské Arábie – v Mekce a Medině. Zpočátku byly kavárny nejprve výsadou islámského světa a sloužily především k náboženským účelům. Káva se k nám do Evropy dostala v sedmnáctém století díky italským obchodn&iac...

Chceme-li rychle doplnit energii, sáhneme po něčem sladkém. Jakmile si dáme sušenku nebo sladký nápoj, hladina glukózy v krvi nám vyskočí rychle nahoru. Cukr však stejným tempem zase klesne, takže sáhneme po další sladkosti. Neustále se měnící hladina cukru v krvi však může po čase vést k problémům s nadváhou, nebo dokonce ke vzni...

Nohy používáme stále a nesou nás všude tam, kam potřebujeme, a proto bychom jim měli věnovat náležitou pozornost. V dolních končetinách se koncentruje napětí z celého těla. Není proto vůbec žádný div, že po hodinách stání, či chození v nich pociťujeme únavu a nohy nás začnou bolest. Nadměrná zátěž...