Nepodceňujte vitaminy
Vitaminy patří mezi životně důležité látky, které je nutné dodat do organismu především stravou, protože ne všechny vitaminy mohou být v lidském těle vytvářeny. Dělíme je do dvou skupin: na vitaminy rozpustné ve vodě (vitaminy B1, B6, C, H a kyselina listová)a na vitaminy rozpustné v tucích (vitaminy A, D, E, K). Vitaminy, které jsou rozpustné v ...