Vaše zdraví

O tom, jak vysokou hladinu „špatného“ cholesterolu budeme mít, z velké části rozhoduje náš jídelníček. Je-li příliš bohatý na nasycené tuky a jednoduché sacharidy, půjde nahoru. Naopak dostatek nenasycených tuků a vlákniny hladinu cholesterolu srazí dolů. Nejlepší  prevencí je tedy lehká strava podobná středomořské kuc...

Nikdo z nás se jí pravděpodobně nevyhne. Jedná se o nejtěžší období života – o věk mezi třicátým pátým a padesátým rokem. Člověk si bude muset umět připustit, že už nikdy nebude tak výkonný jako dřív. Odborníci se shodují na tom, že přibližně 80 procent populace prožívá toto období jako období p...

Křečové žíly neboli varixy patří mezi velmi častá onemocnění žilního systému: podle statistik trápí 30 až 60 procent lidí. Podle některých odborníků lze dokonce křečové žíly považovat za jedno z nejčastějších civilizačních onemocnění. Metličkové křečové žíly trápí kaž...

Svaly se snadno poraní prudkým neobratným pohybem např. při cvičení, po dlouhé době nečinnosti nebo jsou-li studené. Zahřání svalů vás před zraněním může ochránit. Když svaly použijeme neobvyklým způsobem, začnou bolet. Může to způsobovat kyselina mléčná – odpadový produkt – která se ve svalech nahromadí. Když ...

Příchod dítěte na svět je radostná událost, ale také velký zásah do těla ženy. Někdy může mít i nepříjemné následky. Krátce po porodu přicházejí mladé maminky s tím, že jejich život negativně ovlivňují bolesti či nepříjemné pocity při milování. Nemají pak z intimního vztahu příjemn&ya...

Naše ruce o nás dokážou vypovědět mnohé, a to jednak svým tvarem, pomocí čar na dlani a také nepochybně svým vzhledem. Ruce potřebujeme nejen jako pomocníky pro naši sebeobsluhu, ale také k dotekům a manipulaci s různými předměty a také jsou nástrojem komunikace. Stav našich rukou, jejich pokožky a nehtů vypovídají o našem zdraví, profesi, zvykloste...

V lidském těle je asi 210 kostí, z toho více než 180 je spojeno kloubem. Klouby jsou pohyblivé spoje dvou nebo více kostí. Ve většině kloubů na sebe kosti volně dosedají, takže umožňují snadný pohyb: říkáme jim synoviální klouby. Ostatní klouby, tzv. polopohyblivé, umožňují jen omezený pohyb, ale zato poskytují stabilitu: patří...

Puberta  ( latinské slovo pubertas znamená pohlavní dospělost, mužnost) a na ni navazující zhruba dvouleté období adolescence je obdobím prudkých fyzických a psychických změn. Provází ji hledání vlastní identity, potřeba svobody a samostatnosti, která vede ke konfliktům s okolím. Typický je odpor, kritika a negování, které dopadá hlavně na ...

Obezita dětí začíná být novým civilizačním strašákem. I když hovoříme o obézních dětech, dochází u nich k nedostatku vitaminů a minerálních látek. V České republice je v současné době obézní každé páté dítě. Zatímco u dospělých jedinců je na vině celá řada faktorů p"...

Občas, když se cítíme pod psa říkáme, že máme „depku“, ale ve skutečnosti se o skutečnou depresi vůbec nejedná. Deprese  jako psychická porucha postihuje každého pátého člověka a vyskytuje se bez rozdílu  pohlaví a pracovního zařazení. Proč a jakým způsobem  přesně deprese vznikají, není zatím zcela známo. ...

Během let se zcela změnily představy odborníků o tom, v jak těsném spojení jsou spolu navzájem propojeny fyziologické a psychologické funkce. Tyto jednotlivé představy velice ovlivnily náhled a pochopení na různé nemoci, jejich průběh a léčení. Psychofyziologické poruchy, které byly tradičně chápány jako psychosomatické potíže jsou v &uacut...

Cystitida je zánět močového měchýře, což je velice časté a opakující se onemocnění, které postihuje častěji ženy než muže. Močový měchýř je dutý svalový orgán, který shromaž´duje a uskladňuje moč před před jejím vypuzením z těla. Při jeho zánětu se vyskytují tři základní ...

Stěžují vám hemoroidy každodenní život? Počet postižených má neustále vzrůstající tendenci, zejména kvůli nesprávným stravovacím návykům, stresu, sedavému zaměstnání. Hemoroidy jsou nepříjemné kvůli bolesti, kterou způsobují a také proto, že zasahují do našich nejintimnějších pocitů. Hemoroidy ...

Naše tělo umí vitamin D, který patří do skupiny vitaminů rozpustných v tucích, produkovat samo ze slunečního záření, a právě proto se mu říká sluneční vitamin. Ve většině případů však tento zdroj nestačí pokrýt množství vitaminu D, které organismus nutně potřebuje. Důvodů je několik: stále del&s...

Úroveň hydratace pleti a pokožky jsme částečně získali v genech. Neznamená to, že se narodíme suší. Je to podobné jako s alergií – dědíme pouze sklony. Obecně také platí, že lidé se světlejší pokožkou mívají větší sklony k suché pleti. Rovněž hormonální změny udělají své &nd...

Chlamydie jsou nepohyblivé bakterie parazitující uvnitř buněk. Někdy žijí ve svých hostitelích, aniž by působily nějaké potíže, u některých jedinců a zvířat bývají však příčinou choroby, která se nazývá chlamydióza. Jsou velmi životaschopné a lze je jen velmi těžko z organismu odstranit. Boj s nimi je běh na dlouho...

Jedná se o prvek vyskytující se v těle v červených krvinkách. Organismus sám si jej vyrobit nemůže, proto ke k zachování zdraví nezbytné získávat železo v dostatečném množství potravou. Mezi nejčastější nemoc, která je způsobena nedostatkem železa patří anémie. Ženy ztrácejí železo ři menstruačn&...

Pojem sport v sobě zahrnuje širokou škálu tělesných aktivit, kde počítáme jak občasné sportování, tak i sportování pravidelné nebo dokonce závodně prováděný sport. Pro mnoho lidí představuje sport jistou dávku vyrovnání každodenní mnohdy jednotvárné činnosti. Dostatečná a adekvátní pohybová aktivita je jis...

Selen patří ke stopovým prvkům těšícím se největšímu zájmu výzkumu a sehrává také jednu z hlavních rolí v klasické a preventivní medicíně. Poruchy funkce štítné žlázy, narušená hormonální rovnováha, snížená imunita, zbytečně rychlé stárnutí a problémy s kvali...

Za vznik arteriosklerózy jsou odpovědné různé rizikové faktory a ona sama o sobě je příčinou řady těžkých onemocnění. Podstatnou roli při koronární nemoci srdce a arterioskleróze hrají poruchy tukové výměny a tolik diskutovaný cholesterol. Zvýšeno hladina cholesterolu, hypercholeterolemie je možno pomocí úpravy stravy korigovat. Totéž plat&iacu...