Vaše zdraví

Mírná únava svalů druhý den po tréninku, která není nepříjemná, je v pořádku. Dostaví-li se ale bolest hned po tréninku, je něco špatně. Způsobilo ji pravděpodobně přetížení svalů. Extrémní zátěž vytvořila v jednotlivých svalových vláknech mikrotrhlinky a takový stav vyžaduje dostatečnou regeneraci....

Je naprosto přirozené, že každá žena se chce líbit. V našem obličeji se odráží vše (náš věk, emoce, geny apod.). Bohužel s přibývajícím věkem ztrácí naše pokožka elasticitu a my začínáme pozorovat první vrásky. Dochází ke zpomalování buněčné obnovy a pleť již ztrácí scho...

Krev je tekutý orgán, jehož hlavním úkolem je roznášet do tkání kyslík, živiny a další důležité látky a odvádět z nich oxid uhličitý a ostatní zplodiny látkové výměny. Dále se krev účastní likvidace škodlivých mikroorganismů. Červené krvinky Červené krvinky neboli erytrocyty jsou velmi malé b...

Léto je dobou, kdy rádi chodíme „bosky“, nemusíme své nohy těsnat v uzavřených botách. Má však i svou stinnou stránku v podobě možných dermatologických nákaz. Bradavice, opary a kožní mykózy můžeme získat velice snadno. Bradavice má každý desátý člověk Nejvíce postihují děti, mladistvé a lidi s osl...

V našem těle může dojít k poruše zpracování veškerých potravin, které konzumujeme. Narušený metabolismus je většinou příčinou celé řady nemocí, na které umíráme. Mezi nejčastější příčinu úmrtnosti patří srdečně – cévní onemocnění a zhoubné bujení. Metabolity Met...

Brániční kýly jsou pojmenovány podle jejich anatomické lokalizace v určitých místech bránice, dělí se ale i podle vzniku na úrazové/traumatické nebo vrozené, spojené s poruchou vývoje jícnu. Nejčastější brániční kýlou je tzv. hiátová hernie, a tak často, mluví-li se o brániční kýle, mluví se o to...

Mozek je velice složitý orgán, o kterém již spousty věcí víme, ale ještě je toho hodně, co je třeba  objasnit – například jak je to vlastně s jeho kapacitou. Každopádně výsledky mnoha experimentů ukazují, že kapacita naší krátkodobé paměti je velice omezená, avšak právě tréninkem je možné zlepšit nejen pamě...

Balanční pomůcky jsou využívány k aktivaci silových schopností především v tzv. „core trainingu“, což je cvičení zaměřené na stimulaci hlubokého stabilizačního systému. Balanční pomůcky, které se velice často používají v „core trainingu“ rozvíjejí zejména koordinaci svalů, vyrovnávají asymetr...

Tu a tam máme kaz na zubech téměř všichni. Proč vlastně kazy vznikají? Na tvorbu vzniku kazu se podílí celá řada vlivů, zejména se jedná o mikrobiální část ústní dutiny. Určitý typ bakterií, především Streptococus mutans dokáže štěpit širokou škálu cukrů, přitom následně dochází ke vzniku ky...

Zárodek vzniká splynutým vajíčka a spermie a ty také předají polovinu své genetické výbavy, oba nesou ve svém jádře  chromozomů, sloučením vzniká chromozomů, tedy  párů.  Chromozomální výbava je také  nazývána karyotyp. Počet a utváření chromozomů v buněčném jádru je pro každý biolo...

Aby náš pohybový aparát dobře fungoval bez omezení, je nutné se o něj starat již od dětství, protože základem je mít pevnou kostru. Ta se vyvíjí do věku adolescence a její utváření končí mezi dvacátým a pětadvacátým rokem života. Do této doby si vytváříme zásobu vápníku a minerálních látek v&...

Mezi hlavní příčiny kýly patří vrozené oslabení břišní stěny, které se může objevit kdykoliv v průběhu života. Ve vyšším věku může břišní kýlu zapříčinit zvedání těžkých předmětů, nadměrná tělesná váha, déletrvající namáhavý kaš...

Neurózy patří mezi velice rozšířené poruchy osobnosti a odborníci uvádějí, že v lehčí nebo těžší formě jimi trpí až 10% populace. Jedná se o poruchu vyšší nervové činnosti, které se projevují potížemi různého tělesného a duševního rázu.  Jedinec je pociťuje subjektivně a nevypl&yacu...

Bolest představuje varovný signál, že něco v organismu není v pořádku. Známe ji odjakživa a vždy existovala snaha bolesti porozumět a léčit ji. Každý člověk reaguje na bolest zcela odlišným způsobem, protože máme odlišný práh bolestivosti. Bolest je vjem, který je ovlivněn kulturou, ze které člověk pochází, očekává...

Rakovinou prsu každoročně v České republice onemocní téměř 7000 žen. Konkrétní příčina nádorového onemocnění není dosud známa, ale nejdůležitější úlohu hraje prevence. Riziko rakoviny prsu stoupá s věkem. U žen, které odkládají těhotenství, narůstá s každým rokem pravděpodobnost vzniku...

Mezi nejčastější příčiny bolesti hlavy patří nevhodný životní styl (absence spánku, stres, nedostatečná strava, nadměrná konzumace kávy, alkoholu nebo tabákových výrobků. Dostatečný odpočinek ve formě zdravého spánku je základem našeho zdraví. Organismus potřebuje kvalitní spánek, nejlépe 7- 8 hodin. Podle dosavadníc...

Hypotenze neboli nízký krevní tlak je definován jako snížení krevního tlaku pod 100/65 mmHg.Někteří lidé mají vrozeně nízký tlak, nízký tlak mají i vytrvalostní sportovci, tyto osoby většinou nemívají žádné potíže. Nízký krevní tlak může být i následkem užívání některých...

Mezi revmatická onemocnění se řadí zhruba 500 různých onemocnění. Veškerá tato onemocnění jsou charakteristická úpornými bolestmi různého stupně. Zánětlivý kloubní revmatismus napadá různé klouby a může zůstat trvale. V případě, že je napadeno více kloubů nezávisle na sobě, hovoříme o polyartritid...

Česnek je úžasná bylinka, která se již po dlouhou dobu užívala jako doplňková léčba při nachlazení, chřipce nebo angíně. Významnou látkou, kterou česnek obsahuje je allicin, který vzniká až při mechanickém poškození česnekových buněk, a to rozmačkáním nebo rozříznutím. Velký přínos česneku spoč...

Jestliže se chceme cítit dobře a hlavně zdravě, potřebujeme pravidelný pohyb a přísun zdravé stravy. Pohyb a jídlo k sobě zcela neoddělitelně patří, protože pokud se budeme špatně stravovat a hodně cvičit nebo opačně, dobrých výsledků bohužel nedosáhneme. Během fyzické aktivity náš organismus spaluje tuky, ale také spotřebováv&aacu...