Vaše zdraví

Z anatomického hlediska je pánevní dno tvořeno kostí kyčelní, sedací a stydkou a jsou spojeny kostí křížovou. Pánevní dno se nachází na dně naší pánve. Mezi důležitou funkci pánevního dna patří funkce svěrací, zvedací a nese tíhu orgánů dutiny břišní. Správné postavení pánve současn...

Spoléhejte na funkční oblečení Nechceme-li se klepat zimou, měli bychom investovat do první vrstvy oblečení, která je v kontaktu s pokožkou. Funkční prádlo máme zažité jako termoprádlo, tedy takové, které hlavně zahřeje.Lidské tělo nejlépe funguje při teplotě kolem 37°C, jakákoli výraznější odchylka může narušit ...

Pod pojmem komunikace rozumíme schopnost dorozumění se s ostatními lidmi. Patří zde však komunikace nejen slovní, ale také komunikace mimoslovní. Ideálem je sladit veškeré dorozumívací složek. Slovní komunikace Komunikace pomocí slov neboli verbální komunikace je nositelkou myšlenek. Způsob jakým se jedinec vyjadřuje, velmi napovídá o jeho osobě. Kultivovat ...

Řekové již ve starověku věřili tomu, že člověk dýcháním reguluje svůj „vnitřní plamen“ a tím se udržuje při životě. Hlavním úkolem dýchání je samozřejmě okysličování organismu a odvod oxidu uhličitého. Kyslík potřebují všechnu buňky k získávání energie z živin. Bez p...

Dětský pokoj nejmenších dětí bychom měli zřizovat co nejblíže ložnice nebo kuchyně. Dětem ponecháváme větší místnost, aby v něm měly dost pohodlí a prostoru. Pokoj by měl být dostatečně prosvětlený, aby si děti nekazily oči a také by měl být dostatečně zvukově izolovaný, aby nedocházelo k vzájemn&eacut...

Kdo z nás by nezažil nějakou tu ranku, která za pár dní byla pryč. S přibývajícím věkem a nemocemi se mohou objevovat poranění, která vyžadují dlouhodobou péči. Primárně hojící se rány jsou ty, ve kterých se za pomoci krevních destiček vytvoří krevní sraženina, nedojde k infekci a rána se uzavře. Tak je tomu při ran&...

Pokud chceme zdravě jíst a dobře vypadat, měli bychom v každém případě začít u našeho jídelníčku. Stánkům s rychlým občerstvením a nevhodným restauracím bychom se měli raději vyhnout velkým obloukem. A co by nás mělo určitě zajímat? Složení potravin a skladba denního jídelníčku a také pravidelný pitn&...

Svědění nebo podrážděná kůže se odborně nazývá pruritus, může vyvolat celá řada příčin  a může mít také různý charakter od lehkého nepříjemného pocitu, na nějž se dá snadno zapomenout, až k těžkým svědivkám,které brání postiženému ve spánku. Svědění m$...

Cítíte-li zimu i v létě nebo ve vytopené místnosti, může to být vinou špatného krevního oběhu. Špatný krevní oběh může mít mnoho příčin. Čím jste starší, tím jsou nervy kontrolující oběh méně účinné, krev snadněji houstne a má větší tendenci vytvářet sraženiny. Pok...

O tom, jak souvisí duše a tělo, měli představu už naši předkové. Když někdo zkolaboval z těžkého šoku, „puklo mu srdce“. Dlouhodobá nechuť k jinému člověku znamenala, že dotyčnému někdo „ leží v žaludku“ a opravdu někteří lidé nedokážou v přítomnosti nenáviděné osoby jís...

Zrak je nejdůležitější z lidských smyslů, protože až tři čtvrtiny vnějších podnětů vnímáme právě díky němu. Během psychické nepohody (vzteku, strachu, rozčilení, přepracování a podobně) vidíme podstatně hůře.Uznávaný americký oční lékař William Bates začal s vlastními výz...

Vánoce – svátky klidu, pohody, radosti a rodinných setkání. V posledních letech se ale Vánoce staly také synonymem stresu, shonu, generálního úklidu, nakupování dárků na poslední chvíli a hlavně obdobím hodování, popíjení a mnohdy i intenzivního přejídání. Jak zvládnout toto období opravdu v klidu, pohodě, radosti a ...

Dětská pleť je méně odolná proti nepříznivým vnějším vlivům než kůže dospělého. Její povrchová vrstva je tenčí a na jejím povrchu ještě není dostatečně vyvinutý kyselý ochranný tukový plášť.Novorozenec přichází ze sterilní plodové vody do styku s cizorodými látkami, viry, bakt...

Když se podíváme do minulosti, tak tolik volna a času na zábavu jako mají dnešní děti, jejich rodiče určitě neměli. Na druhou stranu musíme uznat, že dnešní děti se odmala více učí, protože škola má daleko větší nároky nebo je převážíme z jednoho kroužku do druhého. V množství provozovaných aktivit jsou m...

Odhalit šikanu není vždy snadné, rodič je vyděšený v každém případě, ať už je jeho dítě obětí, nebo agresorem. Šikana se dnes objevuje v mnoha podobách – jejím cílem je zastrašit nebo ohrozit člověka, který se nedokáže bránit. Projevuje se nadávkami, zastrašováním, vydíráním, ale také fy...

Někdo z nás „vydrží“, co se týká bolesti, to, při čem druhý zuřivě polyká hrsti ibalginu. Čím je dáno toto rozdílné vnímání bolesti?I když bolest zdaleka není kompletně vědecky prozkoumaná, už byly identifikovány některé geny, jejichž mutace proměňuje způsob vnímání bolesti. Mutace jednoho z nich m...

Lidská noha patří k nesmírně zatěžovanému ústrojí. Pokud máme zdravé nohy, máme velké štěstí a měli bychom se o ně také náležitě starat, aby nám ještě dlouho sloužily. Kostra chodidla se skládá přibližně z 52 kostí, což je asi jedna třetina veškerých našich kostí. Přední č&aa...

K růstovým potížím dochází zpravidla, jestliže hypofýza (podvěsek mozkový) nefunguje v normálním režimu. Hypofýza uvolňuje hormony  - mimo jiné také růstový hormon somatotropin – do jednotlivých částí těla. Somatotropin stimuluje růst kostí a svalů u dětí, které jsou ve vývinu. Nadměrná i nedostatečn&aacu...

Játra patří mezi největší žlázu lidského těla a jsou současně také nejtěžším vnitřním orgánem. Váží okolo 1,5 kg a jsou uloženy pod bránicí v dutině břišní. Jsou tvořeny čtyřmi laloky, jež vyplňují brániční klenbu vpravo a zasahují také do levé brániční klenby. J&...

Pro zachování zdraví musí organismus neustále udržovat stálost vnitřního prostředí, a to za neustále se měnících podmínek v zevním prostředí. Proces udržování stálosti vnitřního prostředí se odborně nazývá „homeostáza“. Mnoho mechanismů, které jsou této vzájemné interakce přítomny ,...