Vaše zdraví

Jste připraveni v příštím roce vyzkoušet nový cvičební program? Podle Americké rady pro cvičení (American council on Exercise - ACE) budou v příštím roce sporty, které příliš nezatěžují peněženku hitem.Na webovém serveru WebMd bylo zveřejněno 10 největších trendy cvičení pro rok 2009. Tento seznam byl sestaven podle odpověd&...

Kůže se skládá ze tří vrstev : pokožky, škáry a podkoží. Zvláštní pozornost je nutné věnovat pokožce, protože v její spodní vrstvě vznikají denně nové buňky, které se velmi pomalu posouvají na povrch kůže. Po cestě rohovatí a stále více se zplošťují. Když ploché buňky dorazí na povrch, vytvo&...

O tom, že smích je zdravý a má pro naše zdraví a psychiku nesmírně pozitivní vliv, není třeba dlouho diskutovat. Díky optimistické povaze lze procházet životem daleko lépe a radostněji a člověk se cítí vnitřně daleko více uvolněnější. To zase zpětně působí na náš metabolizmus, dýchání i imunitní syst&eacu...

Muži se rádi vychloubají svými úspěchy u žen, ale se svými zdravotními potížemi, hlavně těmi sexuálními, se lékaři většinou nesvěří. Poruchy erekce, takzvaná erektilní dysfunkce, jsou často příčinou sexuálních problémů. Vyvolávají u mužů nejen ztrátu sebedůvěry, ale mohou způsobit i rozpad partnersk&e...

City a emoce provází celou řadu situací a nedají se „vypnout" podle našich představ. Pokud jsme rozzlobeni a v silném afektu, hovoříme o hněvu. Jedná se o základní obranný mechanismus pomocí kterého chráníme svoji osobnost. V případě, že je naše „já" ohroženo, začne reagovat poplašný systém organismu. Hněv má sv&eacu...

Odborné studie prokazují, že stres má za následek vznik až devadesáti procent chorob. Podle posledních výzkumů EU pracuje 60 % lidí v napjatých termínech a ve stresu. To se projevuje na zdravotním stavu: 15 % pracujících si stěžuje na bolesti hlavy a migrény, 33 % na bolesti zad a 23 % na bolesti v oblasti krku a ramen. Stres sám o sobě není škodlivý, ani nebezpečn&yacu...

Močové infekce jsou spolu se záněty respiračními vůbec nejčastějšími infekcemi, které člověka ohrožují během celého života. Mnoho žen zná příznaky zánětu močového měchýře - palčivou bolest při unikání moči a časté chození na toaletu, kdy ale obyčejně vyjde jen pár kapek. Muži trpí zá...

Imunitní systém nepřetržitě brání organismus před choroboplodnými zárodky a neživými cizorodými částicemi, odstraňuje odumřelé buňky vlastního těla a zasahuje proti nádorovým buňkám. Imunitní systém má složku vrozenou a adaptivní, která se vyvíjí v závislosti na tom, s jakými nemocemi se jedinec během sv&ea...

Plánujete dovolenou a máte doma malé dítě? Pořádně si předem promyslete, kam chcete jet a na jak dlouho. A hlavně pamatujte na určité zásady, které byste měli při cestách s dětmi dodržet. Při výběru cíle cesty berte ohled na své dítě a jeho zdraví. Vyhýbejte se: příliš horkému, vlhkému nebo chladnému podnebí př...

Tuky naše tělo nevyhnutelně potřebuje. Jsou důležitým stavebním prvkem buněčných membrán, chrání některé orgány a mají také termoregulační funkci. Tělo se prostě bez tuků neobejde a dlouhodobé omezení jejich konzumace se záhy projeví na našem zdraví. Organismu se brzy začne nedostávat v tucích rozpustných vitaminů A,D,E ...

Na dovolenou se těšíme minimálně půl roku. Šetříme na ni, zařizujeme si volno v práci a konečně jsme tam! Pokud patříme k těm šťastlivcům, kteří se dokážou od starostí rychle oprostit, začneme si užívat. Sotva si ale zvykneme, jedeme domů... A znovu všechno zabalit, nerváky po cestě, vrcholí to doma, kdy vybalíme všechno &scaron...

Většina lidí trpících cukrovkou se stravuje podle jídelníčku. Jídelníček  informuje o tom, co máte jíst a jaké množství a také kdy máte jíst. Společně s dietetikem se dohodněte na stravovacím plánu, který bude pro vás nejvhodnější. Stravovací plán se odvíjí podle těchto kritérií: Dle potřebn...

Ne vždy představuje klimatizace jen výhody. Může dokonce škodit zdraví, hlavně když není kvalitní, dobře nastavená nebo ji nepoužíváme správně. Málokdo totiž dodržuje doporučení lékařů, podle kterých by rozdíl mezi venkovní teplotou a vzduchem v klimatizované místnosti měl být maximálně sedm stupňů. Klimatizace n&...

Nejen ženy, ale také muži mají svůj přechod. Mezi čtyřicátým a padesátým rokem začíná muž bilancovat svůj dosavadní život. Odborná publikace hovoří o tomto období jako o andropauze, viropauze, mužské menopauze. Nedá se nic dělat, stárnou nejen ženy, ale také i muži. Stárnutí u zdravých mužů neprovázejí zpravidl...

Narkóza je historický název pro celkovou anestezii. Málokterý obor se může chlubit tím, že má konkrétní datum vzniku. U anesteziologie to byl 10. říjen 1846, kdy byla provedena první veřejná demonstrace úspěšné éterové narkózy na světě. U nás byly první anestezie éterem podány již v únoru následujícího roku v&n...

Mnoho lidí hledá vhodný způsob jak ozdravit svoji duši. Jedním ze způsobů je hudba, protože dokáže obohatit komunikaci a prožitky. Hudba tanec a zpěv dokážou velice dokonale působit na naši emoční stránku. Muzikoterapie je jednou z pomocných metod skupinové psychoterapie. Hudba funguje jako katalyzátor a pomocný prostředek při léčbě klienta. Terapeut pracuje s&n...

Jestliže někdo řekne, že hodně jí nebo miluje jídlo, tak to zní celkem neškodně. Bohužel však neexistuje jasná hranice mezi tím, co je ještě neškodné a co již  začíná být problematické. Existuje však přímá souvislost mezi tělem a duší a je prokázáno, že někteří lidé si potřebují doslova zac...

Duševní choroby a duševní zdraví se stávají jedním z nejzávažnějších problémů evropských zemí. Psychiatrická onemocnění právě v Evropě představují největší zdravotní zátěž hned po kardiovaskulárních chorobách. Deprese je sama o sobě vážné a nepříjemné onemocněn...

Nezhoubné nádory plic a průdušek  postihují stejným dílem jak muže, tak ženy. Tento typ nádorů tvoří přibližně 5 -10 % všech plicních nádorů a obvykle je diagnostikován náhodným vyšetřením plic. Zpravidla se projevuje nevelkým krvácením z průdušek, jindy nenápadně se zhoršující dušností nebo...

Uspěchanost je velkým nedostatkem naší doby. Většina lidí se začíná starat o své zdraví až nastane nějaký problém. Je až s podivem kolik péče věnujeme svému zevnějšku nebo autu, ale na vlastní zdraví někdy zapomínáme. Zvláště s přibývajícím věkem dochází v organismu k celé ...