Vaše zdraví

Pocity vyčerpání, únava, snížená výkonnost i kolísání nálady, to jsou příznaky, které nás mohou trápit na začátku jara. Příčin je mnoho: nedostatek slunce, dlouhotrvající zimní období plné šera a nevlídného počasí, často také vyčerpání po prodělaných chřipkách a nachlazení...

Zánět rodidel (vulvovaginitis) není jen problémem dospívajících a dospělých žen, ale může potrápit i malé děvčátko. U malých holčiček je zánět způsoben nejčastěji bakteriemi střevní flóry. V období pohlavního dospívání se pak mohou vyskytovat všechny typy vaginálních infekcí jako u dospělé ž...

S blížícím se termínem porodu se u nastávajících maminek množí obavy z porodu a bolestí, které s ním souvisejí. Asi málokterá žena se na porod těší. Strach u prvorodiček způsobuje představa, že je čeká něco neznámého. Pokud se však žena na porod tělesně i duševně připraví, stanou se bolesti mnohem s...

Poslední dny před porodem V osmém měsíci gravidity nepociťuje většina žen obvykle velké obtíže. Začínají se objevovat předzvěstné děložní stahy, kontrakce a bolesti, kterým se říká poslíčci. Ty signalizují, že konec těhotenství se blíží. Objevují se jako reakce na pohyb plodu, ať už aktivní nebo pasivn&iacu...

Nenašla jste odvahu překročit práh fitness centra? Nejste jediná. Zpočátku jen málokdo rád a s chutí cvičí pod dohledem dalších lidí. Také nás odrazují spolucvičící, kteří na sobě nemají ani gram tuku, zatímco my ještě máme k ideální váze daleko. Strach zaženete, když si vezmete někoho s sebou nebo za...

Zatímco období klimakteria a ztráta plodnosti postihne každou ženu, muži mohou mít děti i v důchodovém věku. Hormonální nerovnováha po čtyřicátém roce věku se nevyhýbá ani jim a někdy způsobuje potíže označované jako „andropauza". I když se vědci o mužském přechodu stále přou, bývá vysvětlován úb...

Klimakterium, přechod nebo menopauza. Všechny tyto názvy označují období, které se vyskytuje u žen mezi čtyřicátým pátým až šedesátým rokem. Je to etapa, ve které současná žena prožívá třetinu svého života. V tomto období zvolna usíná hormonální činnost vaječníků a snižuje se množství hormo...

Tímto syndromem jsou především ohrožení ti, kteří jsou v neustálém kontaktu s lidmi. Mezi rizikovou skupinu patří především pedagogové, zdravotníci, lidé pracující ve službách, sociální pracovníci. Tyto profese vyžadují velké emoční vypětí. Problémy začínají vyplouvat na povrch, jakmile nerespektujeme...

Mít nadaného potomka je jistě skrytý sen každého rodiče. Je však třeba upozornit na to, že i nadané děti mohou mít své specifické problémy. Pod vlivem toho, že dítěti stačí pouze malé úsilí ve škole a výborně prospívá, se rodiče často soustřeďují pouze jen na jednu oblast vývoje a ničemu jinému nevěnují...

Mozkové nádory postihují jedince v kterémkoli věku, ale u mladých lidí jsou velmi vzácné. Výskyt nádorů se  zvyšuje po  65. roce věku. Mozkové nádory se projevují bolestmi hlavy (až u 50% nemocných), které jsou trvalého charakteru a postupně narůstají. Sám mozek nebolí, ale bolest vyvolává napětí cév a mozkových obal&...

Názory odborníků na význam masa se dost podstatně rozcházejí. Jeden názorový směr tvrdí, že maso je důležitou složkou potravy a druhý směr je přesvědčen, že pro zdraví není maso vůbec důležité a, že lidé by měli jíst výhradně bezmasou stravu. Je těžké určit optimální množství masa. Můžeme v...

Slepičí vejce jsou velkým zdrojem bílkovin ( 11 -13%) a  mají vysokou biologickou hodnotu. Abychom však byli v souladu se zdravou výživou, musíme při požívání vajec zachovat určitý kompromis vzhledem k jejich vysokému obsahu cholesterolu (300mg/ na kus). Vejce obsahuje  také i lecitin, který příznivě ovlivňuje metabolismus cholesterolu a podporuje současně jeho odbou...

Pokud má být motiva jiskrou, která zapálí vaši touhu po ztrátě nadbytečných kilogramů, pak plán na ztrátu těchto kil je sirkou jíž se vaše snaha zapálí. Mnoho lidí začne hubnout, aniž by měli představu a plán, jak budou svůj postup koordinovat. Málo úsilí na samém počátku vede k tomu, že po krátkém boji vět&scar...

Všichni chceme prožít vánoční svátky ve zdraví a spokojenosti. Ne vždy se to povede. Někdo skončí na pohotovosti se zažívacími potížemi, pro někoho jsou Vánoce svátky stresu. psychologové tvrdí, že většinu stresových situací si vytváříme sami tím, že chceme mít svátky podle naší zidealizované představy....

Dobrá zpráva je, že 3 500 kalorií představuje z pohledu vaší tělesné hmotnosti kolem necelého půl kilogramu hmotnosti. Takže, na první pohled se podobný kalorický příjem neodrazí na vaší postavě. Špatná zpráva je, že minimálně 40 procent těchto kalorií pochází z tuku. Alespoň slavnostní štědrovečern&ia...

I když důvody nadváhy mohou být různé, je dobré vědět, který z důvodů je ten náš, nebo který převažuje. V každém případě se útočí lépe na takového nepřítele, na jakého vidíme. Vzhledem k tomu, že u nás i v celé Evropě populace tloustne, je potřeba se nad touto otázkou zamyslet. Je až s podivem...

Silné výrazy a obhroublé vyjadřování jsou v podstatě slovním projevem násilí. Jsou velice oblíbené už mezi úplně malými dětmi. Silné výrazy fascinují a jsou testováním hranice a platnosti norem a hodnot. V silných výrazech a sprostých slovech se nezřídka odrážejí anarchistické dětské fantazie. Malé i vět&s...

Užíváte v zimních měsících často antibiotika, ale bez většího efektu? Příznaky nemoci vás trápí několik dalších týdnů a úleva se dostaví až v jarních měsících? Pak je původcem vašich nemocí oslabená imunita. Váš obranný systém nepracuje, jak je potřeba. Buď je utlumený, nebo je jeho a...

Stav našeho zdraví je úzce spjat s vhodnou životosprávou a také ctěním přírodních zákonů. Je dávno známo, že přejídání a nesprávná kombinace potravin vede k poruchám metabolismu. Ovoce a především zelenina mají ochranný účinek proti všem epiteliálním nádorům a určitého druhu buněk v &...

Ještě nikdy v minulosti nebylo tolik atraktivních, vzdělaných a sebevědomých žen jako je tomu dnes. Dívky a ženy se pokoušejí všemi možnými prostředky ztotožnit se schématem ideálu krásy. U některých žen to hraničí až s přehnanou posedlostí po odtučnění. Již od pradávna si lidstvo vytvářelo představu o tom, jak by m&...