Vaše zdraví

Degenerace ploténky Páteř je jednou z nejdůležitějších a nejsložitějších částí lidské kostry. Při pohledu z boku má tvar písmene S. Na páteři rozeznáváme lordózu (zakřivení v oblasti krční a bederní páteře) a kyfózu v oblasti hrudní. Vazy a svaly dodávají páteři pevnost a tvoř&ia...

Pro harmonickou osobnost existuje známý řecký výraz kalokagathia. Naše civilizace vychází z řecké kultury a ta se starala o člověka, pohyb a také jeho psychickou stránku. Právě v Řecku vznikla také myšlenka olympijských her, kde soutěžili ti nejlepší a byli odměněni vavřínovým věncem. Termín kalokagathia je charakterizován v so...

Lidé kouří z různých příčin a kuřáci mají pro svoji závislost své výmluvy. Pro někoho je cigareta uklidňujícím prostředkem, druhého povzbuzuje k práci nebo je součást odpočinkového rituálu. Závislost na kouření je jak fyzická, tak i psychická. V častých případech si kuřák zapálí cigaretu zcela pod...

V péči o pleť o pokožku hraje kosmetika zcela jistě důležitou roli, avšak podstatné je také to, co konzumujeme a dáváme našemu tělu zevnitř. Živiny, které jsou do našeho těla dodávány zevnitř, doputují až na místa, na která žádný krém ani kosmetický doplněk nedosáhne.   Antioxidanty Antioxidanty omezují negativní...

Poslední výzkumy poukazují na to, že očních vad neustále přibývá. Důvodem může být špatná strava, nadužívání počítačů, špatné osvětlení, genetické predispozice apod. Děti bývají často doslova přilepené u obrazovek a trpí naprostým nedostatkem denního světla. Říká se, že ž...

Syndrom vyhoření neboli Burnout se v dnešní době nevyhýbá nikomu, avšak můžeme proti němu podniknout jisté nápravné kroky. V poslední době neustále přibývá lidí, kteří nedokážou zvládat obtížné situace v běžném denní životě a navíc k tomu přibývá ještě umocněn&yac...

Vyrážka bývá poměrně častým příznakem virových či bakteriálních onemocnění hlavně u dětí. Nemusí se tedy vždy jednat o atopický či kontaktní ekzém nebo kopřivku. Pediatři rozlišují šest základních infekčních onemocnění, která jsou vždy provázena vyrážkou. U některých dalš...

Stárnutí je složitý proces, který je doprovázen degenerativními pochody. Naše tělo je tvořeno obrovským množstvím různě diferencovaných buněk a každá z těchto buněk má předem určenou svou životnost. Spolu se svými buňkami se postupně měníme a stárneme s nimi. Životnost buněk je přibližně dva roky nebo i méně. ...

Tanec je jedním z nejzdravějších pohybů. Dokáže vyladit tělo i duši.   Obojí se díky němu dostává do lepší kondice. Ženám se zlepšuje postava, mají ladnější pohyby a především se celé rozzáří. Tanec totiž ve většině z nás vyvolává spontánní radost a může být i...

V lidském těle se nachází tři druhy svalové tkáně. Jedná se o svaly příčně pruhované (kosterní), které spolu s kostmi a šlachami odpovídají za tělesné pohyby od úsměvu až po běh. Druhým typem svalů jsou svaly hladké, které odpovídají za mimovolní pohyby vnitřních orgánů, jako jsou např. střeva neb...

Zcela prvním komunikačním projevem dítěte je křik, pomoci kterého novorozenec dává najevo , že je na světě. Novorozenecký křik představuje mimovolnou reakci organismu dítěte na změnu dýchání, jelikož dítě začíná dýchat samostatně plícemi.   Novorozenecké období trvá 28 dní a v té době není křik pr...

Obecně platí, že čím je dítě menší, tím méně lze použít slovní argumentaci. I když dítě již rozumí, nelze pomocí logického slovního doporučení ovlivnit některé situace tak, aby atmosféra byla příznivá. Základem většiny návyků jsou odpovídající dovednosti. Pokud se má dítě nau...

Selen je významným antioxidantem a chrání organismus nejen proti volným radikálům, ale i proti škodlivému záření a virové a bakteriální infekci. Svým antioxidačním působením chrání proti rakovině, má vliv na srdeční choroby a odstraňuje poruchy vyvolané stářím. Bylo prokázáno, že osoby s vyšší hla...

Je schopnost reagovat na psychickou nebo fyzickou zátěž, kdy dochází k nesouladu mezi nadměrnými požadavky a našimi schopnostmi. Stres vyvolávají tzv. stresory, což jsou podněty, které vnímáme jako nepříjemné. Organismus reaguje na stres v podobě obrané reakce, kdy dochází buď k boji nebo útěku. Rozlišujeme dvě kategorie stresu, a to přimě"...

V období nástupu menopauzy dochází k velkému množství hormonálních změn, který mohou být doprovázeny různými nepříjemnými projevy. Může se jednat například o návaly horka, poruchy menstruačního cyklu, řídnutí vlasů, poruchy spánkového rytmu, únavu nebo bolesti hlavy. Menopauza je fyziologický děj, kterým &...

Opět stojíte před zrcadlem a vzdycháte nad nabranými kilogramy a brečíte, že nemáte co na sebe? Hledáte zázračnou dietu, pomocí které snadno a rychle zhubnete? Prosím zastavte se hned na počátku. Snad nikdy nebylo napsáno tolik knih o výživě, zázračném hubnutí jako je tomu v současné době. Bohužel lidé nechtějí pochopit, že ž&aa...

Osteoporóza bývá označována jako tichý zloděj kostí. Tato nemoc postupně likviduje naše kosti a obávají se jí zejména ženy po menopauze. Vyskytnout se ale může i u starších mužů. Během onemocnění osteoporózou často dochází ke zlomeninám i v důsledku drobného úrazu.   Obratle, kyčle a předloktí nálež&ia...

Existuje vůbec ideální věk, kdy by se měl muž stát otcem? Biologicky je muž s to plodit děti až do velice vysokého věku, věk otce dokonce ani nezvyšuje nějak dramaticky riziko výskytu vrozených vad a dalších zdravotních problémů. Je dobré si ale také uvědomit, že ne vše - a zejména početí dítěte - se dá naplánovat. Snažen&ia...

Chůze pro nás představuje ten nejpřirozenější pohyb, který můžeme praktikovat, jestliže to naše zdraví a motorika dovoluje. Denně bychom měli chodit alespoň 30 minut, a to např. při cestě do práce nebo z práce. Není třeba hluboce hloubat nad technikou, protože taje zcela jednoduchá, avšak měli bychom dbát na správné držení těla. Postupn&aacu...

Z anatomického hlediska je pánevní dno tvořeno kostí kyčelní, sedací a stydkou a jsou spojeny kostí křížovou. Pánevní dno se nachází na dně naší pánve. Mezi důležitou funkci pánevního dna patří funkce svěrací, zvedací a nese tíhu orgánů dutiny břišní. Správné postavení pánve současn...