Vaše zdraví

Nejčastější příčinou chrápání je uvolněné svalstvo v oblasti dutiny ústní a hltanu během spánku. Znamená to, že se zúží krční otvor. Člověk potřebuje stejnoměrné množství vzduchu v plicích, rychlost přívodu vzduchu a tlak v krku se zvyšuje. Měkké patro (horní zadní část patra) i ...

Po dlouhou dobu byl ve všech zemích světa tělesný trest součástí běžného života. Lidé byli biti doma, ve škole v práci, v armádě, ve vězení nebo psychiatrických léčebnách. Člověk, který byl v mocenské pozici měl veškerá práva, mohl mít otroky a páchat na nich násilí. V některých zemí...

Akné je zánět mazových žláz, který postihuje zejména obličej, hrudník nebo záda.  Jednoduše se dá říci, že mazové žlázy, které máme na pokožce obličeje, zad nebo hrudníku, mají své vývody a ty se ucpou. Nastane ideální příležitost pro bakterie, aby se zde začaly množit. Vytvoří se vřídky neboli akn&e...

Stresová inkontinence je nejčastějším typem inkontinence a setkalo se s ním zhruba 40% žen nezávisle na věku. V některých případech se může týkat také nastávajících matek nebo čerstvých matek po porodu. Mezi nejčastější příznaky patří únik moči v důsledku nedostatečně uzavřené močové trubice p...

Bolesti páteře se bohužel v posledních letech stávají takřka součástí našeho života. Za příčiny těchto bolestí se z velké časti považuje nerovnoměrná zátěž svalstva a kloubů, vazů a meziobratlových plotének páteře. Tyto změny jsou vyvolány životním stylem, kdy převládá absence pohybu nebo jednostrann&aacu...

Vůbec si neuvědomujeme, že bychom měli jíst podle toho, kolik je nám let. V každé etapě života funguje lidský organismus trochu jinak. Kolem třicítky jsme hodně aktivní a náš metabolismus také. Pro udržení vitality by zejména ženy neměly zapomínat na dostatek zeleniny, ovoce, kvalitních bílkovin a tuků v přirozené podobě. Je třeba se vyhnout ...

Krevní tlak je síla, která je nutná k pohybu krve vaskulárním systémem a působ proti odporu stěn artérií a často je přirovnávána k tlaku uvnitř obyčejné zahradní hadice.  Jestliže je hubice stále otevřená, dochází k poklesu jejího tlaku, když je však hubice sevřená nebo hadicí proudí více vody, docház&iac...

Testosteron je steroidní hormon, který má odpovědnost za vznik primárních a sekundárních pohlavních znaků. Ženy ve středním věku procházejí menopauzou a dochází u nich k celé řadě hormonálních změn, u mužů ve stejném věku k dramatickým změnám v tvorbě jejich pohlavního hormonu většinou nedochází. ...

Naše nohy nám prokazují každý den velkou službu – nesou celou naši váhu, vyrovnávají těžiště a udržují rovnováhu celého těla. Svých nohou bychom si měli řádně považovat a také bychom jim měli věnovat patřičnou péči.  Občasná návštěva pedikúry a ostříhání nehtů je jen mal&...

MÁTE PO VÁNOCÍCH PÁR KIL NAHOŘE? NEVADÍ. PŮJDOU RYCHLE DOLŮ! O Vánocích jste si dopřávali, hodovali a rozmalovali se dobrotami, které k tomuto období neodmyslitelně patří? Vánoční punče, cukroví, smažený kapr, řízek, bramborový salát a k tomu ještě váječný likér a sem tam nějaký panáček či...

Bez ohledu na špatnou pověst třináctky jako nešťastného čísla nosícího smůlu, existuje podle odborníků minimálně třináct způsobů jak učinit život zdravějším, šťastnějším. I když neexistuje záruka, většina níže uvedených způsobů přístupu k životu byla komentována v odborn&yacut...

I když je v současné době rozvodovost značně vysoká, lidé na manželství nezanevřeli a zhruba jedna třetina rozvedených dospělých do roka vstoupí opět do manželství a přibližně do tří let se tři čtvrtiny mužů ožení a dvě třetiny žen se vdají. Rodiče, kteří mají děti uzavírají daleko méně s...

Sladkou chuť milujeme! Známe ji už od narození a je pro nás symbolem radosti, požitku a uklidnění. I mateřské mléko je nasládlé a my si tak svůj návyk na tuto chuť budujeme od samotného počátku svého života. V dnešní době ale konzumujeme bílého cukru, sladkostí a všelijakých dezertů příliš velké množství. Spot&#...

Jedním ze signálů počínající cukrovky může být časté močení. K nějaké formě poškození ledvin cukrovkou se dopracuje asi každý třetí pacient, který má cukrovku dvacet let. Kombinace cukrovky a poruchy funkce ledvin je totiž velmi silným, avšak doposud velmi málo známým rizikovým faktorem pro srdeční a cévní one...

Jestliže se nachladíme, postačí nám pár dní v teple a naše tělo se s viry vypořádá. Pakliže ale jde o bakteriální zánět postihující vedlejší nosní dutiny, antibiotikům se nevyhneme a patrně bude nutné i vyšetření specialistou ORL. Zánět dutin (sinusitida)patří mezi nejčastěji se vyskytující ORL onemocn...

Náš život je závislý na nepřetržitém sledu nádechů a výdechů, nicméně dýchání je řízeno nejen potřebou vzduchu a chemickými pochody v organismu, ale i našimi emocemi.Většina z nás dýchá povrchně, málo a špatnou technikou. Kyslík se tak nemá šanci dostat do míst, kde je ho nejvíc potřeba. Prož&iacut...

V pohybu jsme neustále, ačkoli se nám to nezdá. Každá buňka našeho těla představuje nekončící pohyb, bez pohybu nemůžeme existovat. Stagnace nás přibližuje ke konci-smrti, nečinnost našeho těla vede k vážným nemocem, fyzickým i psychickým.Pohyb jako takový je poměrně složitý úkon, který vytvářejí svaly za pomoci kl...

Každý jedinec se rodí s určitým typem temperamentu, který je z velké části podmíněn geneticky. Na temperament úzce navazuje typ výchovy, chování rodičů a vytvoření pocit bezpečí nebo napětí. Od samého počátku hraje nejdůležitější roli přístup rodičů k dítěti. Děti jsou naše zrcadlo a opakuj&...

Vláknina je pravidelnou součástí potravin rostlinného původu. Živočišné potraviny vlákninu neobsahují. Dříve byla vláknina považována v potravě většinou za nepotřebný balast. Podle epidemiologických studií je však v posledních letech prokázáno, že výskyt degenerativních chorob je menší v hospodářsky m&eac...

Čokoláda byla dlouhá léta označována jako nezdravá sladkost, kterou není radno si příliš často dopřávat, protože vede k tloustnutí, větší kazivosti zubů, špatné pleti, či zvýšené hladině cukru v krvi. Naštěstí tyto mýty jsou vyvráceny a éru odříkání čokolády už máme zdárn&...