Vaše zdraví

Ve 100 g oříšků je asi 70 gramů tuků, což představuje asi 650 kcal (2660 kJ). Přesto jsou ořechy důležitou složkou zdravé výživy, a to především kvůli důležitým nenasyceným mastným kyselinám, vitaminům a minerálním látkám. Ořechy mají vysoký obsah plnohodnotných bílkovin, které se vyrovnají bílkoviná...

O svátcích a oslavách si většinou dopřáváme nadmíru lahůdek. Jenže přemíra tuků a cukrů, kterými zahrneme organismus, nevhodné potravinové kombinace, pojídání bez přestávky a nedostatek pohybu mohou způsobit nepříjemné zdravotní problémy. Zažívací potíže mohou potkat každého. Lze jim většinou předej&...

Se žárlivostí u dětí se setkáváme poměrně často, především když se v rodině narodí druhé nebo třetí dítě. Žárlivost jde zpravidla ruku v ruce se závistí. V takových situacích zpravidla žárlí starší dítě na mladší. Najednou totiž fakticky nemá k dispozici to, co mělo dosud nebo m&a...

Výskyt cévní mozkové mrtvice je u nás dvakrát vyšší než v ostatních zemích západní Evropy, jedná se o třetí nejčastější příčinu úmrtí na světě, v Česku postihuje zhruba 30 tisíc lidí ročně. V 85 procentech případů je její příčinou ucpání cév a zastaven&iacut...

Za dnešní podobu saunování vděčíme Finům, u kterých tvoří saunování důležitou součást jejich historie. Vlastní saunu totiž vlastní většina rodin, ať již přímo v domě nebo v bytě. Sauna původně představovala krb, v němž byly zahřívány kameny na velmi vysokou teplotu. Následně byly kameny polév&aacu...

Bolesti pohybového aparátu nám berou značnou část osobního komfortu. Omezují nás v jakékoli činnosti. Užíváme léky od bolesti, chodíme na obstřiky a spoléháme na pomoc odborníků. Sami si pomoci neumíme. Volba způsobu, jakým chceme své potíže zvládnout, je však zcela na nás. Každému vyhovuje něco jiného. Pomocníke...

Pokožka obličeje vyžaduje zvláštní ošetření a péči. To je způsobeno tím, že  náš obličej je vystaven neustále znečištěnému vzduchu plného škodlivých látek. Pouze voda na zbavení kožního filmu tuku, mazu a odumřelých kožních buněk nestačí. Výrobky, které jsou určeny pro čištěn&iacu...

Každý rodič se snaží, aby jeho dítě vyrostlo ve šťastnou a sebejistou osobu. Zranitelnost dětí si uvědomujeme všichni, a proto  nás někdy děsí jen pomyšlení, že máme pustit děti samotné ven. Důvěra, sdílená radost z úspěchu  a vzájemná náklonnost jsou vlastnosti na kterých  můžeme stavět při zaji&sca...

Kdo z nás by nezažil loudění svých dětí o „dobrůtku“. Přílišným dopřáváním sladkostí dětem zaděláváme nejen na obezitu, ale i na problémy psychického rázu;  zcela vyloučit z jídelníčku dětí je ale nedokážeme. I u dvouletých dětí mohou a mají být sladké dětské ...

Určitě jste si všimli (pokud se to nestává vám samotným), že lidé v restauracích, na zastávkách, v dopravních prostředcích nestále kontrolují své mobily z obavy, že jim něco utíká, někde se diskutuje a „oni nejsou  při tom“… Pak je pravděpodobné, že je postihl syndrom FOMO. Tato zkratka vznikla z anglických slov fear of m...

Vznik bradavic způsobují viry ze skupiny lidských papilomavirů. Snadno se přenášejí a k nákaze nejčastěji dochází přímým dotykem s bradavicí. Viry po kontaktu s kůží pronikají do její povrchové části, a tím dochází k množení napadených buněk. Než se bradavice vyklube, trvá to i několik měsíc&...

Když Kryštof Kolumbus objevil roku 1492 pro Evropu Nový svět, začala nová éra civilizace. Z Evropy domorodcům přivezl křesťanství a domů se vrátil s vysoce návykovou látkou s povzbudivými účinky – tabákem. Kouření se rychle rozšířilo. Tabák se zprvu kouřil z dýmek, v 18. století se hodně šňupal, v 19. stolet&ia...

Již v celé historii byla snaha dosahovat stále lepších a lepších výkonů. To celé postupně vedlo ke zvyšujícímu se tlaku v tréninku i na soutěžích. Ne však každý sportovec byl schopen tyto požadavky plnit pomocí běžných tréninkových postupů. Z historického hlediska můžeme užívání dopingu rozdělit d...

Zhruba do šestého měsíce života dítěte nemusíme řešit složení  jeho stravy, kojení zabezpečuje všechny jeho vyživovací potřeby. V půlroce nastává doba tzv. finger foods – pod tímto pojmem se skrývá všechno, co lze jíst rukama. Děti milují, když si mohou pochutiny strkat samy do pusy. V prvních měsících, kdy se rozv...

Není pochyb, že když se rodiče rozvádějí, je to pro jejich potomky zátěž. Nezvládnutý rozpad rodiny může děti poznamenat na celý život, proto je vždy třeba s nimi mluvit a vysvětlit jim, že když oba rodiče spolu nejsou, mají je oba rádi a budou je vychovávat. Rozvodovost v současné společnosti se často vykládá jako krize tradiční rod...

Čaj se řadí k nejrozšířenějším nealkoholickým nápojům na světě. Zejména v zimním období se šálek dobrého čaje těší velké oblibě. Čaj nás dokáže příjemně zahřát, naladit a dopřát nám příjemné povzbuzení. Původ čajovníku čínského poch&aacut...

Protože se dožíváme stále vyššího věku, měli bychom se také více starat o své tělo, bude nám muset vydržet déle. A když bude v dobré kondici, budeme si moci roky ve starším věku užít, místo abychom řešili zdravotní problémy. K těm nejčastějším a velmi bolestivým patří i bolesti kloubů. Jim ale m&#...

Vlasy stárnou stejně jako kůže na celém našem těle. Rozeznáváme pět příznaků jejich stárnutí: změna textury, nižší hustota, zvrásněný povrch vlasu, zvýšená suchost, lámavost. Ve vlasové pokožce se zpomaluje buněčná obnova, mikrocirkulace, klesá tvorba kožního mazu, který vlasové kořínky posiluje. Výs...

Již v dávných dobách patřila masáž mezi prostředky, které sloužily k odstraňování únavy a bolesti a celkově osvěžovala tělo. Nejstarší písemné památky o masáži přicházejí z Egypta z tzv. Ebersova papyru. Zde byla masáž uváděna jako jeden z léčebných postupů. Egypťané používa...

Dětské zlozvyky k dětem patří a jsou poměrně běžnou záležitostí. Samy o sobě většinou přinášejí dětem uklidnění při napětí, úzkosti, strachu, nejistotě a můžou taky vyjadřovat vztek, zklamání nebo nudu. Zlozvyky jsou, zvláště pokud trvají delší dobu, určitou formou neurózy. Jsou projevem psychick&eac...