Vaše zdraví

Zhubnout pět kilogramů dokážete sami bez pomoci odborníka. Lidem, kteří mají jen pár kilo navíc, většinou stačí soustředit se na jídelníček. Při hubnutí byste rozhodně neměli mít hlad. A ještě důležitější je, aby se vám podařilo rozbít všechny zažité stereotypy, kdy jíte, ač hlad nemáte, protože jed&i...

Leváci to nikdy v životě neměli nijak zvlášť snadné a také v současné době se musí potýkat s celou řadou překážek. Znevýhodňují je např. tvary nejrůznějších nástrojů a přístrojů, které bývají zkonstruovány především pro praváky. Podle dosavadních výzkumů existují ...

Psoriáza čili lupénka je kožní nemoc, kterou v Česku trpí 480 000 lidí. Příčina lupénky není známa. Ví se však, že tato choroba postihuje asi 3 % světové populace. Je to běžné onemocnění, které postihuje jednoho člověka z padesáti. Lupénka není v žádném případě přenosné, infekčn&iacut...

Využití včelích produktů má v přírodním a lidovém léčitelství velkou tradici. Tyto produkty jsou také dnes stále více populárnější a jsou i nadále předmětem vědeckých studií. Léčivé účinky má propolis, včelí pyl, mateří kašička a med. Propolis Jedná se o voskovou pryskyřici, kterou v...

Při zjišťování optimální tělesné hmotnosti se lékaři ještě donedávna opírali především o výpočet tzv. Body Mass Indexu. Podle aktuálních informací však tento výpočet není zcela dostačující, protože nezohledňuje množství nebezpečných tukových tkání, které jsou vytvořeny na vnitřn&...

S jarní únavou se potýkáme všichni. Zimní období představuje pro organismus vyšší nárok na dodávku energie, živin, minerálních látek a vitaminů. Pokud svítilo slunce, byl jeho svit slabý. Proto organismu začíná chybět vitamin D, který se tvoří z jeho provitaminu působením slunečního záření na pokožku. K&nb...

Celiakie je onemocnění, které je způsobeno nesnášenlivostí lepku. Lepek je směs bílkovin obsažená v obilných zrnech. Nesnášenlivost vzniká na jeho část - bílkovinu, která se u pšenice nazývá gliadin, u ječmene hordein, u žita sekalin. Také většina odborných publikací píše, že oves se  nesmí jíst u bezlepkov&eacut...

Pravidelné prohlídky První prohlídka těhotné ženy u gynekologa se nijak neliší od té běžné. Zjistí-li lékař těhotenství, potvrdí je ještě ultrazvukem. Ten mu také ukáže, zda čekáte jedno dítě nebo dvojčata a zda je oplodněné vajíčko skutečně v děloze. Těhotenství potvrdí také krevní r...

Když se v Číně zeptáte na akupunkturu, zažijete nechápavý pohled a vrtění hlavou. Tento pojem v Číně nikdo nezná. Číňané hovoří o žen-ťiu, když mají na mysli to, co my chápeme pod pojmem akupunktura. Jde v každém případě o jednu z nejstarších metod pro léčbu a prevenci vůbec, i když bojuje o prvenství ...

Na jaře se příroda probouzí a prodlužuje se den. Většina lidí však má pocit, že jim chybí dostatek energie, stěžují si na horší soustředění a výkonnost a nemají potřebně dobrou náladu. Tyto „stížnosti" bývají přisuzovány jarní únavě, která nastává při dlouhodobě nízkých teplot&aacut...

Spánek patří mezi nezbytnou fyziologickou potřebu jedince. Každá porucha spánku je signálem, že se s námi „něco děje". V případě, že z nějakého důvodu trpíme delší dobou poruchou spánku, měli bychom tomuto problému věnovat pozornost a nepřehlížet ho. Osoby, které jsou vystaveny déletrvající nespavosti jsou vystaveny vyšš&...

Akné (acne vulgaris) je zánětlivé onemocnění mazových žlázek a vlasových kořínků (folikulů), na jehož vzniku se podílí celá řada faktorů, příčina však dosud není zcela objasněna. Onemocnění se rozvíjí v souvislosti se zvýšenou hormonální aktivitou, tedy v období puberty, s maximem mezi 13-20 lety. Vět&s...

Cvičení pomocí velkých míčů přišlo do tělocvičen a fitness center z oblasti rehabilitace a fyzioterapie a staly se postupně nezbytným pomocníkem při tréninku. Cvičení na míči je nejen skvělým protažením, ale také velmi vhodná pomůcka pro posilování a nácvik správného držení těla. Míč lze také použ&i...

Kouření není jen zlozvyk, ale i závislost evidovaná pod lékařskou diagnózou F 17. Jako každá jiná závislost by se i tato měla léčit. Léčba je zaměřena na obě složky závislosti - na psychickou i fyzickou. Dnes již máme k dispozici moderní preparáty, které dokážou odstranit nebo zmírnit abstinenční příznaky. Málokter&yac...

Koření patří mezi pochutiny. Jeho energetická hodnota je sice minimální, ale za to má výraznou chuť a vůni. Působí pozitivně na trávicí systém a nepřímo ovlivňuje nervovou soustavu. Pro výživu je koření důležité vzhledem k obsahu různých biologicky aktivních látek, které však ve větším množství mohou m...

Média, časopisy a reklamy nás neustále bombardují a diktují  nám, co máme jíst a co je vhodné pro naše zdraví. Bohužel jsme si  pod tíhou všech těch reklamních sloganů a štíhlých těl zapomněli všímat našich pocitů a necháme si vnucovat různá doporučení. Výsledky však  bývají značně tr...

Studené ruce nebo nohy nejsou nemoc, ale mohou být projevem nějaké choroby. Problém se studenými končetinami trápí mnoho lidí. Mnozí se s ním naučili žít a po příčině nepátrají. Říká se, že teplo musí být hlavně od nohou, pokud vás ale často zebou i ruce, v něčem bude problém. Studené ruce a nohy jsou symptomem jin&eacut...

Páteř tvoří osu lidského těla, udržuje ji ve vzpřímené poloze, umožňuje nám pohyb různými směry a chrání míchu. Skládá  se ze 24 pohyblivých obratlů a devíti dalších obratlů, které jsou srostlé s nepohyblivou kostí křížovou a kostrčí. Obratle jsou vzájemně spojeny meziobratlovými ploténkami, sva...

Péče o dítě do jednoho roku je nesmírně náročná. V tomto období se dítě nejrychleji vyvíjí a je nejchoulostivější na nepříznivé vlivy. Je to také období, ve kterém dítě získává základ, který je rozhodující pro dobrý zdravotní stav v následujících letech. Nesprávně volená ...

Je zcela přirozené, že organismus v průběhu let stárne. Většinou přednostně dbáme na stav pokožky, vlasů a obličeje, ale na zuby zapomínáme. Běžná starost o chrup by však měla být součást každodenní kosmetické péče. Zubní kartáček a pastu bychom měli vybírat stejně pečlivě jako pleťový krém nebo ř...